راه هاي پیشگیری از استرس

پيشگيري از استرس مدرسه :

نکات لازم براي پيشگيري از تبديل استرس مفيد به ديسترس ) پريشاني(
- زماني را با کودکان خود سپري کنيد . سعي کنيد محيط خانه براي بچه ها باثبات باشد .
- در موردقوانين خانه با هم مذاکره کنيد . ( شامل مجازاتهاي قانون شکني ) واين قوانين را اجرا کنيد .
- فقط با بچه ها صحبت نکنيدبلکه با آنها ارتباط برقرار کنيد . بچه ها چه وقت بدرفتاري مي کنندبه جاي اينکه آنها را تنبيه کنيد سعي کنيد رفتار آنها را درک کنيد .
به حرفهاي فرزند نوجوان خود توجه کنيد . نيازهاي آنها رابفهميد و قبول کنيد و بدانيد که مدرسه يک روند طولاني مدت مي باشد .يک موفقيت يا شکست مقطعي سرنوشت کودک را تعيين نمي کند . مااولياء مي توانيم و بايد ياد بگيريم که بپذيريم آينده غيرقابل پيشبيني است .
کاري که مي توانيم بکنيم اين است که عشق و حمايتو حضور دائمي خود رانشان بدهيم . مهمترين پيام اين است که ما با آنهاهستيم و ما آنها را دوست داريم و از آنها حمايت مي کنيم يک قسمت ازاين حمايت تنظيم کردن يک برنامه روزانه است .
برنامه روزانهبه کم کردن استرس کمک مي کند . تثبيت زمان معين براي خوابيدن ، بيدارشدن ، حمام کردن در هر سني مهم است . اين کار همچنين باعث مي شود کهبچه ها ياد بگيرند تا در آينده براي خود برنامه ريزي کنند . در شروعمدرسه يک برنامه هفتگي را تعيين کنيد و درباره آن با هم صحبت کنيد

آموزگار پایه پنجم رشیدی .

دبستان پسرانه علویه منطقه 13 تهران...